A gratidão é um sentimento libertador. Elimina preocupações e nos acalma. Cura doenças crônicas e psicossomáticas, também dores da alma como depressão, tristeza, melancolia e baixa autoestima.

O ato de agradecer faz com que nosso coração descanse. Com isso, nossa mente se aquieta, relaxamos mais e passamos a dormir melhor, ter menos ansiedade e dminuimos as tensões da vida moderna.

Quem sabe expressar gratidão é mais saudável e mais próspero.

“SER FELIZ É TER UM CORAÇÃO AGRADECIDO”

Dicas para cultivar a gratidão:

1. MANTENHA UM DIÁRIO DE GRATIDÃO - Registre nele as coisas boas que lhe acontecerem. O hábito favorece a visão das dádivas.
2. FAÇA TRÊS PERGUNTAS A SI MESMO - O que eu recebi hj ? O que eu dei ? Causei alguma dificuldade a alguém ?
3. AGRADEÇA POR DAR - Você pode ser grato a quem aceitou seu carinho ou ajuda e permitiu que se alegrasse por poder exercitar atitudes como ser atencioso, generoso, etc…
4. DECLARE-SE OU ESCREVA BILHETES - Basta uma frase para valorizar os pequenos e grandes favores ou gentilezas que recebemos dos outros.